Dicas da Programação Neurolinguística para realizar seus objetivos.
A Programação Neurolinguistica (PNL) é classicamente definida como "o
estudo da estrutura da mente subjetiva". É um sistema de comunicação e
um método prático para alcançar resultados excelentes através da
utilização de estratégias mentais, linguagem, fisiologia, estados
emocionais, crenças e valores. A PNL estuda como o cérebro funciona e
como utilizamos a linguagem para programar nosso inconsciente para nos
guiar na vida diária.
A técnica oferece inúmeras
ferramentas para se alcançar os objetivos. Hoje falaremos sobre o modelo
SMART para a conquista de objetivos pessoais ou profissionais.
O modelo SMART determina que a meta precisa ser Específica, Mensurável, Alcançável, Relevante e Temporal.
Vamos
procurar entender cada um desses elementos. A maioria das pessoas
encontra dificuldades na vida porque não especifica de forma clara os
seus objetivos."A maioria das pessoas encontra dificuldades na vida porque não especifica de forma clara os seus objetivos."
Todos querem ganhar mais dinheiro, melhorar de vida, viajar, ter um bom
relacionamento, boas condições de saúde. Entretanto, poucos especificam
esses objetivos em termos práticos. Exemplo: quero ganhar cinco mil
reais por mês, quero trocar de automóvel, quero comprar uma nova cadeira
para a minha mesa de trabalho, quero me entender bem com minha esposa e
filhos, através do diálogo e boa convivência, quero visitar Gramado nas
minhas próximas férias,quero me exercitar duas vezes por semana,etc.
Mensurável
significa que a meta precisa de um tamanho adequado, saudável,
desafiador e atraente. Uma meta grande demais leva ao desânimo e
frustração. A maioria das pessoas estabelece metas gigantescas,
excessivamente grandes e além das suas reais capacidades. O que acontece
nesses casos, é que as datas estipuladas vão chegando sem que as metas
sejam cumpridas. Não estou dizendo que a pessoa não possa e não deva
sonhar, ter planos, desejos. Isto é saudável e altamente recomendável.
Porém sonho é sonho. Meta é meta. Por outro lado, metas pequenas demais,
que não representam desafios, que a pessoa realiza sem aquela agradável
sensação de conquista, também levam à rotina e desvalorização das
conquistas pela mente humana.
Alcançável é o complemento
de mensurável. Só estabeleça metas que dependam de você. E também que
você tenha a energia, os recursos, a determinação e a capacidade de
realizar. Muitas pessoas fazem metas contando com outras pessoas e ficam
frustradas quando os outros não se comprometem. Estabelecer metas sem
avaliar os recursos que você possui e precisa é condenar-se ao
insucesso. Considere os recursos financeiros, materiais, pessoas. Mas
considere também seus próprios recursos pessoais, como automotivação,
determinação, flexibilidade, persistência, capacidade de negociar, entre
outros.
A meta deve ser relevante, ou seja, ela precisa
estar alinhada com as suas crenças, princípios e valores. As perguntas a
serem feitas são: "Por que eu quero alcançar esse objetivo?" "Essa meta
vai de encontro a alguma coisa que acredito e valorizo?" Se for,
esqueça, ou prepare-se para pagar o preço com sofrimento após conquistar
o seu objetivo. Relevante significa que a meta lhe dará motivação. Ela
deve ser tão apetitosa e atraente que tudo que você quer é alcançar
aquele objetivo. Uma meta relevante faz você pular da cama todos os dias
com o desejo ardente de conseguir, de chegar lá."Uma meta relevante faz você pular da cama todos os dias com o desejo ardente de conseguir, de chegar lá."
O tempo é algo que não pode ser ignorado. A maioria das
pessoas que me contratam vivem estressadas porque querem tudo para a
semana passada. Vivem com a sensação de que estão devendo algo ao mundo.
Quando falo para essas pessoas sobre seus planos para os próximos
trinta anos, algumas entram em pânico. Não conseguem se ver lá no
futuro, tendo realizado grandes conquistas na vida. Quando olham para o
futuro vêem um vazio, uma sensação de que não tem nada lá. Essas pessoas
vivem atoladas em compromissos que não conseguem cumprir. E vão se
complicando cada vez mais à medida que estabelecem mais objetivos,
sabendo que não vão poder realizar. Ao mesmo tempo, olham para a agenda
cheia de tarefas que não foram cumpridas. O resultado disso é o
estresse, a ansiedade, doenças psicossomáticas.
Sonhos de hoje, metas de amanhã
Separe suas metas de seus sonhos e desejos. Meta é destino.
No futebol a meta é o gol, o lugar onde o atleta vai colocar a bola para
marcar o ponto e vencer a partida. Quando estabelecemos a meta é porque
estamos prontos. Uma vez escritas, devemos persistir nelas sem nos
desviarmos do caminho. Isso quer dizer que não devemos colocar no papel
os nossos sonhos? Não! Escreva os seus sonhos, seus desejos, sua visão
de futuro. Os sonhos de hoje são as metas de amanhã.
Organize
suas metas por ordem de tamanho e relevância, colocando mais perto de
você aquelas que são mais fáceis de realizar e deixando aquelas que
darão mais trabalho e exigirão mais esforço para mais tarde. Mas
estabeleça datas e ponha todas no papel. Mas lembre-se que as coisas
não acontecerão por si só. O que vai materializar os seus objetivos é a
ação. Então, mãos a obra! Uma vez escritas as metas, comece a agir
imediatamente para torná-las reais.
Texto de:
Trainer internacional e consultor de empresas com mais de vinte e cinco anos de experiência em desenvolvimento de pessoas e formação de líderes em grandes organizações. Especialista em aprendizagem acelerativa.
Site: www. personare.com.br
Bjos
Medéia.
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